OBESITAS
Dewasa ini, banyak orang yang tidak
memperhatikan pentingnya pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat tersebut juga
didukung oleh keseimbangan berat badan, terutama pada pemilihan makanan. Banyak
sekali makanan yang disajikan dengan cepat dan enak rasanya, makanan ini sering
disebut makanan cepat saji. Makanan cepat saji memiliki kandungan lemak yang
sangat banyak, apabila dikonsumsi secara terus-menerus dapat menimbulkan gejala
obesitas. Obesitas adalah sebuah kondisi kronis dimana terjadinya penumpukan
lemak di dalam tubuh sehingga melebihi batas yang baik untuk kesehatan.
Seseorang dikatakan obesitas jika beratnya 20 % atau lebih di atas berat
normal.
Obesitas dapat dialami oleh siapapun
baik anak-anak maupun orang dewasa. Faktor – faktor yang menyebabkan terjadinya
obesitas antara lain :
1.
Faktor
Genetik
Obesitas cenderung terjadi dalam keluarga. Jika salah satu orang
tua mengalami obesitas, kemungkinan besar keturunannya akan mengalami hal
serupa.
2.
Faktor
Usia
Semakin tua kemampuan untuk memetabolisme makanan akan melambat
sehingga tubuh tidak membutuhkan banyak kalori untuk mengontrol berat badan.
3.
Faktor
Gender
Pria memiliki tingkat metabolisme lebih tinggi daripada wanita
artinya pria membutuhkan banyak kalori untuk tubunya. Sedangkan wanita memiliki
tingkat metabolisme lebih rendah daripada pria sehingga wanita cenderung mudah
terkena obesitas.
4.
Aktivitas
Fisik
Orang yang setiap harinya selalu aktif secara fisik akan membakar
banyak kalori. Sedangkan orang yang memiliki aktifitas fisik sedikit,
pembakaran kalorinya tidak maksimal sehingga terjadi penimbunan lemak/
obesitas.
5.
Obat-obatan
Tertentu
Beberapa jenis obat-obatan seperti steroid dan obat anti
depresan menyebabkan berat badan meningkat secara berlebihan.
Orang penderita obesitas beresiko
terkena berbagai penyakit misalnya, masalah tidur (ngorok), gangguan
pernapasan, hipertensi, kolestrol tinggi, diabetes. Selain itu obesitas juga
menyebabkan pernyakit berbahaya seperti stroke, kanker (endometrium, payudara,
usus besar), osteoarthritis ( degenerasi tulang rawan dan tulang yang
mendasarinya dalam sendi).
Untuk mencegah terkena obesitas
dapat dilakukan beberapa usaha seperti, olahraga yang teratur, mengkonsumsi
makanan yang sehat, menghindari cemilan, meditasi, dan yoga. Sedangkan orang
yang sudah terkena obesitas dapat ditolong dengan mengatur pola makan sehat
seperti mengkonsumsi makanan rendah lemak dan gula, melakukan olahraga secara
teratur (berjalan, bersepeda, bulutangkis, berenang), mengkonsumsi obat-obatan
seperti orlistat. Dalam beberapa kasus, penanganan obesitas juga
dlakukan dengan melakukan operasi. Operasi ini dilakukan bila obesitas sudah
terjadi sangat parah dan mengancam nyawa penderitanya.
Pada dasarnya obesitas terjadi
karena kalori yang dikonsumsi lebih banyak daripada yang dibakar dan juga pola
hidup yang tidak sehat. Dengan memiliki tubuh yang sehat, baik kegiatan
DIKERJAKAN OLEH :
1.
Cindy
Valenia Nurul S /XI AKS 02/02
2.
Dhanar
Wahyu H /XI AKS 02/04
3.
Jeannete
Maya P /XI AKS 02/05
4.
Shienny
Febrian H /XI AKS 02/14
